肝脏是人体的“解毒器”，同时也是“沉默”器官。即使发生病变，早期一般也没有明显痛感。当自己感觉到不舒服时，就已经是中晚期的肝病了，所以平常就需要细心呵护肝脏。7月28日是第十二个“世界肝炎日”。新华社记者采访了湖南中医药大学第一附属医院肝病科副主任张涛。关于如何养肝护肝？我们一起听听医生怎么说。

应该如何科学有效的预防肝癌呢？针对普通人群，第一，要及时预防性接种乙肝疫苗；第二，改变不良生活方式，尽量少饮酒，低糖、低脂饮食，远离霉变食物，少熬夜，避免过度劳累。适当运动，少久坐；第三，保持乐观情绪，避免生气、动怒、焦虑、抑郁等负面情绪伤及肝脏。

据介绍，影响肝脏健康的因素有很多，病毒性肝炎、酒精、药物等引起的肝损伤近年来明显增加。目前，我国约有7000万例慢性乙型肝炎病毒感染者和1000万例慢性丙型肝炎病毒感染者。如果不早干预、早治疗，长期积累，慢性乙肝或丙肝就有可能导致肝纤维化、肝硬化，甚至可能引发肝癌。

湖南中医药大学第一附属医院肝病科副主任 张涛：

哪些人属肝癌的高危人群呢？第一，有慢性病毒性肝炎病史者，主要包括乙型、丙型病毒性肝炎患者。第二，有代谢性肝病病史者，包括长期嗜酒所致的酒精性肝病，高脂饮食，缺乏体育锻炼所致的脂肪性肝病患者。第三，有肝硬化病史及肝癌家族史者。第四，长期食用被黄曲霉素污染的食物者。常见的容易（被）污染黄曲霉素的食品包括花生、玉米、大米等粮食及其制品。植物油、坚果以及酿造的酱油、醋等调味品。第五，近年的研究提示糖尿病、肥胖、吸烟和药物性肝损伤等，也是肝癌的高危因素。

应该如何科学有效的预防肝癌呢？

湖南中医药大学第一附属医院肝病科副主任 张涛：

针对慢性乙肝、丙肝人群，第一，要定时体检，40岁以上者，建议每6个月检测上腹部彩超和甲胎蛋白检查；第二，及时到肝病专科就诊，有抗病毒治疗指征者，要尽早进行抗病毒治疗。

针对酒精性肝病、脂肪肝人群，第一，绝对戒酒、减重，保持体重不超标；第二，适当运动；第三，已经向肝炎、肝纤维化、肝硬化进展者，要及时医院就诊，配合药物治疗。

针对肝癌的高危人群，除了积极治疗原发病，建议每3-6个月做1次常规筛查；包括上腹部彩超，查甲胎蛋白等肿瘤标志物联合检测，每6-12个月1次多模式肝脏核磁（MRI）或CT的加强筛查。

记者：姚羽、帅才

来源： 新华社