男人到了中年，最怕的就是宗筋疲软，其实只要做好两补一疏，中年依旧可以保持男人雄风！接下来我就给大家仔细讲一下这两补一疏到底指的什么。

指的其实是补肾和补脾，中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，肾藏精主管生殖发育，脾主管气血的生成，而男性宗筋的膨胀，说白了就是气血往下灌注带动起来的，所以想要保持宗筋坚挺，那就得保证脾肾强盛，功能正常，这样的话才能保证宗筋的坚挺，以及肾精的充沛，否则一旦脾肾虚损，气血亏虚，就会逐渐出现精水稀薄，活性低下，以及宗筋疲软的情况。

因此如果你平时经常出现腰酸腿软，精力下降，体力不支，或者是消化不良，胃胀，大便稀溏等情况呢，就需要及时调理脾胃和补肾，调理脾胃的话建议参考健脾胃，又补气血的方剂归脾汤，至于补肾的就进一步辩证，看你是属于肾精虚，肾阴虚，还是肾阳虚，然后对症下药调理。

主要指的就是疏肝，因为男性压力大，容易出现肝气郁滞的情况，而中医认为肝主宗筋，同时可以疏泄气血下行，如果肝郁的话气血是不能顺利往下灌注宗筋的，这时也会逐渐出现宗筋疲软的情况，所以如果你发现自己平时老是胸闷胁肋胀痛，喜欢叹气，同时脾气急躁易怒，或者压力大，心里憋得慌，那就需要及时疏肝理气，可以参考个方剂柴胡疏肝散。

最后，如果说你情况比较复杂，脾肾虚，同时兼带肝郁，甚至是湿气等情况呢，那最好是线下找专业医生辨别开方，对症下药，同时调理比较好，总之不要盲目跟风用药，那今天分享的内容就到这里，我们下期再见！