雾霾天气来袭，

哪些人需要格外关注？

又该如何做好健康防护？

一起来看——

霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，气象学上称为气溶胶颗粒。霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子分布比较均匀，而且灰霾粒子的尺度比较小，肉眼看不到飘浮颗粒物，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。

1.儿童、老人、孕妇等敏感人群。

2.心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人。

3.长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。

关注气象环境部门的空气质量预报，了解当天及今后数天的大气污染状况，根据空气质量和霾预报情况安排出行。

轻度霾天气时：适当减少户外活动。

中度霾天气时：减少户外活动，避免户外锻炼；外出时可佩戴具有防霾功能的口罩。

重度霾天气时：尽量留在室内，避免户外活动；必须外出时须佩戴具有防霾功能的口罩；外出回来要及时清洗面部、鼻腔及裸露的皮肤。如必须进行户外活动，记住“短平快”原则，即短暂停留、平和呼吸、小步快走。

不要在居室内吸烟，避免吸入二手烟。做饭时提前开启和延迟关闭油烟排风，尽量减少燃料燃烧造成的污染。根据天气情况适时进行室内通风换气。

重度霾天气时：关闭门窗，有条件的家庭同时开启空气净化器；居室内打扫采用湿式清洁方式。

编辑：李昀彦

图片：图虫创意

综合自CCTV4、健康中国、沪小康微信公众号

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