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半夜站桩好吗(站桩的人不能长寿)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-25 06:46:03作者:YD166手机阅读>>

半夜站桩好吗,站桩的人不能长寿(1)

学生J失眠、便秘、焦虑,下面是相关的站桩记录:

12月13日:上午站桩20分钟,晚上站桩30分钟。晚上站桩全身很热,后半阶段腰部发烫,感觉站半小时没有什么困难。练功时觉得肠胃在蠕动,冲凉前还有一次大便,以前从来没有尝试过晚上还会排便。

12月19日:晚上站桩1小时,这是一个大的突破,想起刚接触站桩的时候连站10分钟都感觉很困难。站桩时觉得全身发烫,并出了汗。觉得两腿发麻,很累,那时真想马上躺在床上睡觉。站桩时不断放屁,提会阴都提不住,腹部在蠕动,心窝有一口气吐出。洗澡后觉得特别轻松、舒服。坚信可以通过练功改善排泄功能和睡眠。

12月20日:上午站桩20分钟,晚上站桩1小时。晚上站桩比昨天稍轻松,中间也从心窝出了一口气。脸上非常烫,出汗,有点累,想睡觉了。

12月25日:前几天正常练功就觉得睡眠改善很大,睡得比较香,骨骼比较轻松,排便也觉正常,一天能排两、三次。昨天周六没有正常练功,又在外面吃饭,睡眠就没有那么好,也觉得今天排便没有那么顺畅。看来还是需要有规律地生活和练功。本来定好晚上要站桩1小时,但站到35分钟觉得坚持不了,就收功了。

12月27日:上午站桩1小时,站到最后几分钟觉得手很麻,无法坚持下去,但是老师在旁边用口令引导,通过头顶、两手、两脚把气收回到命门窍,结果坚持到了最后。收功后觉得整个右手冰凉。

12月28日:上午、晚上都站桩1小时,也不觉得吃力,上午站桩反而觉得比以前轻松。

12月29日:上午、下午都站桩1小时,晚上站桩30分钟。下午站桩到了后半个小时特别难熬,右肩膀时冷时热,,一会特别冰凉,一会觉得有股热气从手心进去,特别热。我就想虚空之气好像两个管子一样从手慢慢进入手臂,再往前推进到命门窍。在酸疼的地方会觉得难以通过,来回想了几次才觉得通畅了。到了最后10分钟的时候左脚觉得发麻,特别难受,快要坚持不下去了,经过老师的开合导引最后还是坚持到了最后。(这天晚上睡得很好,躺下不久就能入睡,中间没有醒来)。

评语:1.站桩从一次站30分钟到1小时是一个突破,从一天站一个1小时到站两个1小时又是一个突破,其中第一个突破比较重要。对于人的意识活动来说,只要有了一次成功的经历就可以复制。2.站桩中出现的各种动触都可以视为练功过程中的反应,不要管它。3.站桩是一种形气神并练的方法,其中精神是最重要的。如果站桩不能坚持到最后1分钟,那垮掉的不是区区的1分钟,而是精神和信心。这个问题是绕不过去的,这次原谅了自己,下一次还是要面对,解决的方法只有一个:坚持。

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