海东市，因位于青海湖以东而得名，是内地进入青藏的咽喉要地，也是河湟文化的发祥地，全市总面积1.32万平方千米，常住人口136万人，生产总值580亿元，人均4.26万元。互助土族故土园景区是“土族文化”为主题的5A景区，孟达天池被誉为青藏高原的“西双版纳”。

海北藏族自治州，地处青海省东北部，因位于青海湖以北而得名，总面积3.41万平方千米，人口30万人，地区生产总值101亿元，人均3.37万元。位于祁连县阿咪东索景区是国家5A级景区，金银滩草原是《在那遥远的地方》的原创地，祁连山草原是中国六大最美草原之一。

黄南藏族自治州，位于青海省东南部，因地处黄河之南而得名，总面积1.82万平方千米，人口28万人，地区生产总值111亿元，人均3.96万元。 这里是国家级文化生态保护区 ，主要自然和人文景观有：4A级景区坎布拉国家地质森林公园和热贡国家级历史文化名城旅游区。

海南藏族自治州，位于青海湖南岸而得名，境内四周环山，盆地居中，全州总面积4.45万平方千米，人口45万人，地区生产总值200亿元，人均4.44万元。境内著名旅游景区有国家级5A风景名胜区青海湖，是中国第一大内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，著名的龙羊峡大坝是黄河第一坝，被称为黄河龙头电站。