1. 昌都市 丁青县丁青镇 15629 人
2. 昌都市 丁青县觉恩乡 12968 人
3. 昌都市 丁青县色扎乡 12032 人
4. 昌都市 丁青县尺犊镇 11975 人。丁青县的大镇较多，海拔4000米以下的河谷较多，发展潜力较大。
5. 昌都市 洛隆县孜托镇 11712 人。在藏区，1万人就算大镇了。
6. 昌都市 丁青县协雄乡 9669 人。这个乡靠近县城。
7. 昌都市 边坝县草卡镇 9046 人
8. 昌都市 丁青县当堆乡 7324 人
9. 昌都市 洛隆县俄西乡 7020 人
10. 昌都市 八宿县郭庆乡 6564 人
11. 昌都市 洛隆县康沙镇 6225 人
12. 昌都市 洛隆县腊久乡 6005 人
13. 昌都市 边坝县边坝镇 5775 人
14. 昌都市 洛隆县硕督镇 5516 人
15. 昌都市 八宿县同卡镇 5471 人
16. 昌都市 洛隆县马利镇 5081 人
17. 昌都市 丁青县桑多乡 4958 人
18. 昌都市 八宿县吉达乡 4803 人
19. 昌都市 丁青县嘎塔乡 4703 人
20. 昌都市 丁青县沙贡乡 4576 人
21. 昌都市 边坝县金岭乡 4508 人
22. 昌都市 八宿县然乌镇 4465 人
23. 昌都市 边坝县拉孜乡 4416 人
24. 昌都市 洛隆县新荣乡 4304 人
25. 昌都市 八宿县白玛镇 4293 人
26. 昌都市 边坝县沙丁乡 3974 人
27. 昌都市 八宿县林卡乡 3608 人
28. 昌都市 洛隆县中亦乡 3544 人
29. 昌都市 边坝县都瓦乡 3326 人
30. 昌都市 丁青县布塔乡 3260 人
31. 昌都市 八宿县益庆乡 3192 人
32. 昌都市 边坝县尼木乡 3154 人
33. 昌都市 八宿县帮达镇 2972 人
34. 昌都市 丁青县巴达乡 2821 人
35. 昌都市 边坝县马武乡 2803 人
36. 昌都市 边坝县马秀乡 2599 人
37. 昌都市 丁青县甘岩乡 2463 人
38. 昌都市 八宿县拉根乡 2240 人
39. 昌都市 八宿县吉中乡 2010 人
40. 昌都市 八宿县卡瓦白庆乡 1969 人
41. 昌都市 边坝县热玉乡 1943 人
42. 昌都市 丁青县木塔乡 1727 人
43. 昌都市 洛隆县达龙乡 1504 人
44. 昌都市 八宿县拥乡 1372 人
45. 昌都市 洛隆县玉西乡 1350 人
46. 昌都市 边坝县加贡乡 1170 人
47. 昌都市 八宿县夏里乡 1075 人
48. 昌都市 洛隆县白达乡 827 人
49. 昌都市 八宿县瓦乡 744 人

上面是各乡镇的户籍人口，不是7普的常住人口。本文数据如有疑问均以附图（表）为准。