在忙碌的工作或学习生涯中，难免会有需要请假的时候。那么，找什么样的借口比较靠谱呢？且听我慢慢道来。

首先，“身体不适”这个借口常常能派上用场。比如说，“最近工作强度太大，导致我睡眠不足，头疼欲裂，实在难以集中精力工作，需要休息一天调整状态。”这既说明了请假的原因，又让人觉得情有可原。

其次，“家中突发状况”也是个不错的理由。像是“家里的老人突然生病，需要我回去照顾一天，希望能批准。”这种情况一般会引起领导或老师的同情。

再者，“个人证件办理”也能成为请假的正当借口。比如说“我的身份证即将过期，需要在工作日去相关部门办理，否则会带来诸多不便。”

还有，“突发的重要约会”也可以考虑。例如“多年未见的好友突然来本地，只有这一天有时间相聚，我不想错过这个难得的机会。”

不过，需要提醒大家的是，请假时应尽量真诚，不要频繁使用不靠谱的借口，以免影响自己在领导或老师心中的形象。同时，也要提前安排好工作或学习任务，尽量减少对团队或班级的影响。

总之，靠谱的请假借口要结合自身实际情况，合理且真诚，这样才能更容易获得批准。愿大家都能在需要休息或处理个人事务时，顺利请到假，调整好状态，再以饱满的热情回归工作和学习！