爱莫能助、有心无力、鞭长莫及、手足无措、力不胜任、一筹莫展、无可奈何、心余力拙、素手无策，力不从心。

①爱莫能助的意思是虽然像帮到但没有能力帮。

②有心无力的意思是有帮人的想法但是能力达不到。

③鞭长莫及的意思是虽然鞭子很长，但是打不到马肚子上面。

④手足无措的意思是手跟脚都不知道怎么动弹。

⑤力不胜任的意思是能力达不到。

⑥一筹莫展的意思是一点计策也施展不出。

⑦无可奈何的意思是什么办法也没有。

⑧心余力绌的意思是心里想做但是力量不够。

⑨束手无策的意思是遇到问题就像手背困住一样一点办法也没有。

⑩力不从心的意思是心里想做某事但是力量不够。