食材清单

牛蒡 200g 、 黄瓜 1根 、 胡萝卜 1根 、 白芝麻 5g 、 醋 3g 、 盐 2g 、 鸡精 1g 、 小米辣 2个 、 芝麻油 10g 、 蒜 5g

烹饪步骤

1.将胡萝卜切丝，黄瓜洗净后切丝、牛蒡切丝、蒜瓣放入压蒜器中压成蒜泥、小米辣切圈以备用。

2.烧热一锅水，放入牛蒡丝中火焯水3分钟捞出，胡萝卜丝中火焯水2分钟捞出，黄瓜丝中火焯水30秒捞出以备用。

3.将三丝用冷水过一下，保持色泽及口感，然后捞出沥干。

4.放入蒜泥、小米辣圈，加盐2g、醋3g、鸡精1g、白芝麻5g、芝麻油10g拌匀。

主料4人份

杏鲍菇1根

胡萝卜1根

千张100克

辅料

花生油40克盐2克生抽两勺蚝油1勺凉拌醋半勺白糖5克大蒜籽3粒干辣椒5个辣椒酱1勺

步骤1

食材准备

步骤2

先把杏鲍菇洗净切厚片，冷水入蒸锅，大火蒸10分钟。

步骤3

杏鲍菇太烫了没法撕，我们先把其他配菜及料汁准备好。胡萝卜去皮洗净切丝；千张洗净切丝；大蒜籽去皮洗净切粒；干辣椒浸泡1分钟，切条，甩掉一点辣椒籽。

步骤4

碗里放入盐、白糖、生抽、蚝油、辣椒酱、凉拌醋，搅拌均匀，调成料汁。

步骤5

把杏鲍菇撕成条，挤干水份。

步骤6

烧锅开水，放入胡萝卜和千张焯水半分钟，捞起控干水份。

步骤7

起油锅，放入大蒜籽、辣椒爆香，熄火。

步骤8

放入杏鲍菇、胡萝卜和千张，倒入料汁拌匀，即可装盘享用。