1.道歉前先仔细想想，找到问题的真正根源，任何人都可以说出“对不起”，但并不是每个人都可以表明它的意义并提出解决方案。

2.开始时就简单、直率地说出：“对不起”。

不要哼哼唧唧，或试图在道歉过程中避免明确说出“对不起”三个字。你的女朋友可能就是想听到这句完整的“对不起”，所以首先就说出来。

3.如果她叫你走开，告诉她你真心想要道歉。

向她说明你真的很想解决这个问题，让你们关系回到正轨。不要吼她或叫喊，你可能会吓到她，使事情变得更糟。
4.冷静地向她解释，你的行动背后的原因。

5.给她作出回应的时间，让她问你任何她需要你答案的问题。

6.告诉她，如果她有需要的话，你会给她时间。

简短地再次重申你道歉，然后离开，如果她需要独处。尊重她做事情的方式。