如果你想和以前爱过的人做朋友，首先要明确的是，这需要时间和耐心，并且需要双方的同意。以下是一些建议：

坦诚地沟通：如果你想和以前的爱人成为朋友，你需要先解决任何残留的情感问题，并坦诚地表达你的意愿。告诉他们你希望重新建立联系，并把你们的关系看作是友情的开始，而不是对过去的依赖。

重建*你可以通过社交媒体或其他渠道重新建立联系。在开始交流时，先问候一下，了解一下他们最近的情况，避免提及过去的感情问题。逐渐地加深交流，让你们的关系逐渐发展。

尊重对方的感受：在重新建立联系的过程中，要尊重对方的感受。他们可能会有自己的想法和感受，需要时间和空间去处理。如果他们不愿意和你建立朋友关系，你需要接受他们的决定。

建立新的关系：如果你成功地重建了联系，你可以开始建立新的关系。不要把你们的关系看作是过去的延续，而是把注意力放在现在的友情上。逐渐地加深你们之间的联系，建立信任和理解。

保持耐心：建立新的友谊需要时间和耐心。有时候，感情的恢复需要时间，不要急于求成。保持耐心，让你们的关系自然发展，不要强迫对方做出决定。

总之，如果你想和以前的爱人成为朋友，需要坦诚地表达自己的意愿，尊重对方的感受，建立新的关系，并保持耐心。

可以先尝试找他联系，试着与他交流。询问他最近怎么样，嘘寒问暖一下。先慢慢跟他有话题，毕竟你们都曾经爱过，也彼此了解对方，所以相对于也比较容易交流沟通。

如果你们当时和平分手，做朋友还是非常不错的，只不过你们也不可能像之前那样了。

你需要清楚自己内心最真实的想法，是真的想跟他做朋友吗？还是忘不了。

如果你们分手时不是很愉快的话，做朋友就相对不是特别容易，很多人会因爱生恨，这也是很有可能的。根据你们各自本身的情况，来决定你的做法。