短跑是一门技术活，首先起跑时下蹲，起跑后不是立即把身体抬直，而是向前倾斜，逐步把身体直立，大约快到五十米时，才完全直立身体。身体倾斜可以有利于出腿频率，但有点影响抬腿高度。因此腿的韧带好一点会更好。
其次，两手摆动时，尽量幅度要大，也有利于抬腿的高度，加快手臂摆动的频率也有利于出腿的频率。这几点做到了，速度就会比常人快一些了，这是职业运动员所要求的基本要求。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-05-31 09:32:46作者：YD166手机阅读>>
短跑是一门技术活，首先起跑时下蹲，起跑后不是立即把身体抬直，而是向前倾斜，逐步把身体直立，大约快到五十米时，才完全直立身体。身体倾斜可以有利于出腿频率，但有点影响抬腿高度。因此腿的韧带好一点会更好。
其次，两手摆动时，尽量幅度要大，也有利于抬腿的高度，加快手臂摆动的频率也有利于出腿的频率。这几点做到了，速度就会比常人快一些了，这是职业运动员所要求的基本要求。
可能是由于神经性的疼痛所导致，也要考虑是某种疾病引起的，或者是平时过于劳累，做了过于剧烈的运动，导致身体超负荷工作，出现...
2025-05-31 10:13:46查看全文 >>
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2025-05-31 09:57:04查看全文 >>
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2025-05-31 10:39:56查看全文 >>
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2025-05-31 10:36:18查看全文 >>
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2025-05-31 09:37:51查看全文 >>
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2025-05-31 09:05:46查看全文 >>
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2025-05-31 10:02:36查看全文 >>
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2025-05-31 10:36:27查看全文 >>
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