保持清醒，就是保持身心清醒，不让自己沉溺于烦恼、烦乱之中，保持客观、理性的态度，使自己能够清晰地看待事情，保持清醒的心态，是我们走向成功的前提和基础。

保持清醒的步骤有：

1、注重自我养生：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，定期运动，保持良好的作息习惯，调节情绪，保持心态平和；

2、放松心情：学会放松，做一些放松的事情，比如读书，散步，做瑜伽、拉伸等；

3、调整思维：学会正确处理复杂的情况，用理性思维替换感性思维，不要太投入，认清自己的实际能力，量力而行；

4、多读书：多读书，收集资料，吸收新的知识，可以增强自己的智力，增强自己的思维能力，帮助自己保持清醒的心态；

5、充足的睡眠：睡眠是恢复体力的重要手段，充足的睡眠能够帮助自己更好的保持清醒的心态；

6、多和朋友交流：与朋友交流，可以放松自己，把各种烦恼忘记，保持清醒的心态。

保持清醒有两层意思。一是现在是清醒的，要注意保持，不要放松。

二是现在不够清醒的要通过学习整顿，使其清醒。在大是大非上保持清醒是基本要求。