作为一名数学老师，我可以给你提供一些方法，希望对你有所帮助：

1. 基本的算术运算：首先，孩子需要掌握基本的算术运算，如加法和减法。可以通过让孩子练习简单的数学题来巩固他们的基本算术技能。

2. 分解数字：对于较大的数字，可以将其分解成更小的数字，然后进行计算。例如，将 76 分解成 70 和 6，然后进行加法运算。

3. 数字的顺序：让孩子了解数字的顺序，以便他们能够更快地进行加法和减法运算。例如，让孩子知道 3+2 等于 5，而不是 2+3。

4. 练习：最后，让孩子进行大量的练习，以提高他们的计算速度和准确性。可以使用数学练习册或在线数学游戏来帮助孩子练习。