吃饭时，一定要慢慢咀嚼和吞咽，这样食物才能在口腔中充分研磨和切割，并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。此外，我们应该尽力少吃刺激性食物，更不用说喝酒和抽烟了。酒精和烟草对胃有害。胃健康与否与心理因素密切相关。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-06-18 18:08:37作者：YD166手机阅读>>
吃饭时，一定要慢慢咀嚼和吞咽，这样食物才能在口腔中充分研磨和切割，并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更容易消化。此外，我们应该尽力少吃刺激性食物，更不用说喝酒和抽烟了。酒精和烟草对胃有害。胃健康与否与心理因素密切相关。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、抑郁等。
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