m4a是一种音频文件的扩展名，这种格式的文件基于MPEG-4音频标准。通常使用手机自带的录音机即可录制m4a音频文件，具体操作方法如下：

1、通过手机桌面点击系统预装的“录音机”App图标。

2、在录音机主窗口点击屏幕底部的录制按钮。

3、录音程序即开始录制声音，待录制结束后点击屏幕底部的停止按钮。

4、在录音机主窗口的录音文件列表中即可看到刚刚录制成功的录音文件。

5、长按选中录音文件，然后点击屏幕底的更多按钮。

6、在弹出的菜单中选择“详情”。

7、通过“详情”窗口显示的路径即可得到这个m4a文件具体保存的位置。

你好，如果您的手机默认录音格式不是m4a，可以使用以下方法进行转换：

1.使用在线转换工具，例如https://www.zamzar.com/convert/m4a-to-mp3/，选择您要转换的录音文件并将其转换为m4a格式。

2.使用免费的音频转换软件，例如Audacity，将录音文件导入软件，然后选择导出为m4a格式。

3.如果您使用的是苹果手机，您可以在设置中更改录音格式为m4a。打开“设置”>“声音和触觉”>“录音”，然后选择“高质量m4a”。这样，您录制的所有录音都将以m4a格式保存。