如果您的脸和脖子较长，可以选择以下几种衣领来平衡面部和脖子的比例：

1. V领：V领能够拉长脖子的线条，使脸部显得更加修长。选择深V领或者中等深度的V领，可以更好地突出脖子的纤细感。

2. U领：U领也能够增加脖子的长度，使脸部和脖子的比例更协调。U领的圆润形状也可以起到柔化脸部线条的效果。

3. 高领：选择适当的高领衣服可以在视觉上平衡脸部和脖子的比例。可以选择贴身的高领衣物，或者带有细节设计（如褶皱或蕾丝）的高领款式，以增加层次感和视觉重点。

此外，还可以通过其他装饰来分散注意力，如选择有领子的上衣、穿戴饰品或选择合适的发型，以增加整体的平衡感。最重要的是，根据自己的个人喜好和身体特点来选择适合自己的衣服，让自己感到自信和舒适。

脸长脖子长适合穿高领圆领和无规则的领子，脖子短脸圆的就可以穿低领或者V字领。尽量亮出脖子了。呵呵，你也可以去GAGAGO看看，哪样的搭配你看着舒服觉得合适，就选哪个吧！