既然已婚，确实是要克制自己，不止是因为道德层面，更多的是家庭责任感吧。

如果你已婚，想控制自己，那就把女方的联系方式都删除，还要跟女方说清楚，让她谈场正大光明的恋爱。

如果是你已婚男人暧昧的对象，你要想清楚，承担的后果，浪费自己的青春，值不值得。

1、主动要求不加班。

首先就是要主动不加班，既然我们会被女生所吸引，那么这个女生一定能力很强大，感觉肯定是自己上班的地方所出现的女孩，这个时候我们就要选择不去加班。因为一旦加班的话，会相处时间更长，相处时间异常，本来没有多么冲动的心，都会变得更加冲动，没有办法去缓解。我们只要不去加班，并且尽量避开对方，就会发现也并没有那么冲动，并没有那么没有办法去克制自己。

2、每天回家吃饭。

每天回家吃饭，不要在食堂去吃饭。很多男生他都喜欢在自己的公司食堂去吃饭，但是一旦食堂吃饭的话，肯定会不可避免地碰见，哪怕在公司点外卖的话，他也会经常碰见那个女生，所以我们不要选择在公司去吃饭，尽量回家吃饭。因为时间一长的话，冲动就会变多，看不见的话就会变少，所以我们要尽量避免地见到她，回家吃饭的话，也可以陪自己的妻子和孩子吃饭，看着妻子孩子自己内心的冲动也会缓解出来。

3、陪孩子做游戏。

′我们也可以陪孩子做做游戏，这样的话，在与孩子相处过程当中，自己的内心也会变得平静下来，并且孩子多么的天真。看着他们的笑脸，我们也会变得开心起来，心情也不会过于的沉闷，心情开心的话也不会过多地去想那件事，相当于是分散掉我们的注意力，不然的话经常集中在那电视上，没有的事儿也会变成真的。

4、陪妻子逛街。

可以陪自己的妻子去逛逛街，逛街过程当中说话交谈，两个人共同讨论一些事情。你肯定也会想起自己妻子多么的美好，而不会去想着对方那个女孩，这个时候我们就要多增加与妻子的相处时′间，不然的话不相处，然后每天看着那个女孩儿会越来越心闷。                            5、周末一起去游玩。                    一家人可以周末去一起玩耍，在玩耍过程当中释放自己压抑的心情，因为如果可以一起去玩耍的话，交流时间也会变多。自己内心的不开心也会不由自主地向对方倾诉，然后自己老婆一定会被帮助自己解决的，那么自己的不开心也就会缓解，压力也会缓解，就这件事儿也会不了了之。

6、给家里买东西。

可以经常给家里买一些东西，通过买东西，这个过程当中可以增加我们的家庭责任感，并且在挑选东西的时候，我们可以不由自主想到自己的家人，这样的话，我们就不会去想那个女孩。给自己找一些额外的事情做，不然的话，在空闲时间总想那些女生肯定是会按压不住自己的冲动。

7、对妻子温柔说话。

对自己的妻子温柔的说话，你如果温柔，妻子也会对你很温柔，妻子如果很温柔关怀你的话，那么你的内心肯定是会慢慢平复下来的，我们缺的其实是妻子对自己的关怀，因为两个人相处时间过长的话，肯定会少一些新鲜感，而我们之所以被那个女生吸引，大概率是因为缺乏新鲜感，那么我们可以自己给自己找一些新鲜感。                        8、回忆以往恋爱经过。

都说恋爱时期的感觉是作业蛮好的，是不管怎么样都不会忘记的，所以我们可以去回忆一下恋爱时期的经过，通过回忆那些事情，我们可以发现生活中原来有那么多美好，并且自己与妻子曾经经历过那么多美好的事情。那么爱情回来了，自己的内心可能也就会慢慢跟随回来，那样的话就不会去想着另一个女生，不会在缺乏安全感了。