电视的亮度和对比度设置是一项非常个人化的任务，因为每个人的视觉需求和环境都不同。但是，有一些一般的指导方针可以帮助您进行初始设置。

对于TCL电视，以下是一些常见的亮度和对比度设置建议：

- 亮度：您可以根据您观看电视的光线水平来调整亮度。如果您观看电视的房间非常明亮，则需要增加亮度。如果您观看电视的房间非常暗，则需要降低亮度。一般来说，亮度设置在50-70之间比较合适。

- 对比度：对比度控制黑色和白色之间的差异。如果对比度设置太低，则图像可能会看起来过于暗淡和无力。如果对比度设置太高，则图像可能会出现过度饱和的情况。一般来说，对比度设置在60-80之间比较合适。

需要注意的是，这些建议只是一般性的指导，您仍然需要根据您自己的偏好和观看环境进行微调。此外，TCL电视上通常会有不同的图像模式，如标准、动态、电影和游戏等。您可以尝试不同的模式来找到最适合您的设置。

电视出厂设置默认是亮度和对比度都是50，这个符合大多数人的，现在的电视基本不用调的，