提高写作水平和表达能力，关键是对文学素养的日常积累。积累多了，写作水平与表达能力自然而然的就提高了。

文学素养的积累，来自于自己平常的阅读量。扩大阅读量，博览群书，同时，对阅读中自己个人的理解与心得，可以不定时写随笔，这样，不仅知识与眼界拓展了，写作能力表达能力也得以提高。

首先想要提高这些能力，需要具备一定的要素，我个人觉得应该具备这样的条件。

第一重要素是底蕴。就是首先你得是个脑子里有点干货的人。脑子里没有货的话，想要提高这些能力也是很难的。这是最重要的方面。而要做到脑子里有货，那就得多学习，主要是读书，古今中外，文史经管哲等书都要读，做到博览群书。不仅要多读，而且要深读精读。就是读出味道来，真正吸收它，使自己有充足储备，厚实底蕴。

第二重要素是思维。光脑子里有货，但茶壶里煮饺子，倒不出来也不行。这就要有较强的思维能力，真正做到反应灵敏，对接迅速，脱口而出。较强的思维能力，要求我们不仅要多读书，而且要多思考，多联系实际思辩问题。光读死书，不做思考，那就成了两脚书橱。思维能力，就像我们锻炼身体一样，也是需要有意识地通过锻炼，做思维体操来提高的。平时要多琢磨些问题，多进行些辩析，多参加些辩论，多融入些讨论。

第三重要素是心理。就是要有良好的心理素质，能够处变不惊，越激越兴奋。心理素质差，底蕴再厚，思维再活跃，也发挥不出来。有的人会写不能说，有些人小范围内、熟人之间说话可以大场合不行，有些人有准备后说话可以即席讲话、临场发挥不行，就是心理素质不行的表现。增强心理素质的办法只有一个，就是多实践。要逼着自己主动地找机会、找场合表达自己，展现自我。

知道了具备的条件后，接下来在说一下具体该怎么做……做是一种刻意的训练，关键要坚持下去，长久积累肯定会有很大的变化！

1.先多可以练习，有机会就表达自己的观点，如果没有机会，可以对着镜子多练习演讲或者说话；

2.总结反思：总结自己说话是否有重点，有逻辑，是否理解正确，用词恰当，眼神和面部表情等到位，然后又回到第一步；

3.学理论结合，跳出框架，以第三者的身份来看待自己，可能的话去争取一份组织者的工作来锻炼自己，或者找别人评价和建议自己。

4.多写，刚开始可能写不出来，但是坚持写，结合自己的看书心得，或者遇到的事情，慢慢地就会有写的灵感和文采呢。