耐克 Air Zoom Structure 23 是一款跑步鞋，其鞋带系法可以根据个人喜好和跑步需求进行选择。以下是几种常见的鞋带系法：

1. 常规系法：将鞋带穿过鞋眼，然后左右交叉穿过对方的鞋眼，最后将鞋带穿过最后一个鞋眼并打结。

2. 蝴蝶结系法：将鞋带穿过鞋眼，然后将左右鞋带交叉，用右手握住右边鞋带的中心部位，用左手握住左边鞋带的中心部位，然后将右手鞋带的中心部位穿过左手鞋带的中心部位，形成一个蝴蝶结。

3. 隐藏鞋带系法：将鞋带穿过鞋眼，然后将左右鞋带交叉，用右手握住右边鞋带的中心部位，用左手握住左边鞋带的中心部位，然后将右手鞋带的中心部位穿过左手鞋带的中心部位，形成一个隐藏的鞋带结。

4. 双蝴蝶结系法：将鞋带穿过鞋眼，然后将左右鞋带交叉，用右手握住右边鞋带的中心部位，用左手握住左边鞋带的中心部位，然后将右手鞋带的中心部位穿过左手鞋带的中心部位，形成一个蝴蝶结。然后将右手鞋带的中心部位再次穿过左手鞋带的中心部位，形成第二个蝴蝶结。

无论选择哪种鞋带系法，都要确保鞋带系紧，以确保跑步时的稳定性和舒适性。

把鞋带用十字交叉法进行穿插