当日夜、室内外的温差变大时，原本就有过敏的宝宝，必须尽量降低温湿度的变化。早上起来保暖要先做好，戴口罩、热毛巾敷脸等，别让身体马上接触冷空气，确实保暖对呼吸道过敏的宝宝尤其有效。

如果宝宝愿意戴上口罩，出门时口罩和围巾两样法宝一定要记得，反而宝宝身上不要穿太多，采用洋葱式穿法，妈咪若察觉温度有变化，就要勤劳替宝宝穿脱。

居家清洁要彻底

婴幼儿每天待在家里和居室的时间最多，不管宝宝有没有过敏，居家过敏原控制是最重要的预防方法。

尘螨喜欢潮湿温暖的环境，常常躲在布织品中，建议在家创造不利尘螨生长的环境，就是要勤劳清洗和除湿。寝室的床单、被套、棉被、枕头和枕套，2至3个星期洗一次，尘螨最喜欢躲在床垫里，如果可以尽量不要用，用的话也要加上防螨套。

尘螨其实很好清除，只要高温就无法存活，因此清洗时要使用摄氏55度以上的水。如果洗衣机无法放热水，可以先将要洗的织品放进洗衣机，再倒一桶热水浸泡10分钟，尘螨就死掉了，再循洗衣机一般步骤清洗即可。

采用「先烘后洗」的方法也很方便，先把要洗的织品高温烘10分钟，再丢进洗衣机把尘螨的尸体洗掉。如果没有先高温*尘螨再洗，虽然洗完再烘尘螨也无法存活，但尸体会留在织品的孔隙当中，依然会引起过敏。

蟑螂危机别忽略

温暖潮湿的地方，蟑螂的种类和数量都十分惊人，研究显示，在家看到1只蟑螂，就表示附近有720只蟑螂在活动；它爬过的地方会留下分泌物和蛋白质，还有脚上的毛屑，都是过敏原的来源，因此积极灭蟑、勤拖地也是预防过敏的居家清洁要点。