谈到痛风预防首先要管住嘴，从饮食上加以控制、避免诱因、防治伴发疾病。防止摄入嘌呤过多，尿酸升高，痛风患者心中都应该有一张“饮食宜忌表”。

痛风患者必备“忌食表”

饮食注意低嘌呤饮食：摄入嘌呤过量使血尿酸浓度迅速升高，达到发作临界状态。

少吃高胆固醇食物：高胆固醇食物容易引起肥胖，也会加重痛风病情，引起尿酸升高。

少吃酸性食物：酸性食物会影响人体内尿酸排除，不利于降尿酸，会造成痛风发作。

痛风患者常备“宜食表”

多吃含钾质食物：可以帮助减少体内尿酸沉淀，从而缓解痛风症状。

吃低嘌呤食物：即使是低嘌呤食物，也要注意摄入量，同时要注意营养均衡。

吃碱性食物：痛风是由于体内尿酸浓度高，碱性食物恰好可以中和体内酸度。

健康提醒：痛风引起关节红肿疼痛，可以通过饮食来调控，但饮食不能代替治疗，在饮食调理同时积极配合治疗，以免延误治疗时机。