3.良好的心态是幸福长寿的根本。

老年人随着年龄的增大，会有不适应身体状况降低的情况，此时如果不能强大自己的内心，坦然接受变化，很容易落入自怨自艾的境地，即便身体没有疾病，过得也不幸福。

尤其是身体有基础疾病的老年人，气恼自己身体不争气，或者跟孩子之间有矛盾，整天把自己关在牛角尖里，这样的老人是很难长寿的。

因此老年人应该以宽广的胸怀和积极乐观地态度去看待事物，积极寻找让自己开心快乐度过晚年的方法，才能提高自己的幸福感。

长寿几乎是所有人的追求，相对于年龄上的追求，老年人更应该在乎的是晚年的生活质量。拥有丰富的情感、健康的身体，是实现幸福长寿的基础，随着社会生活条件的不断进步，人们将更加注重这一点。

所有追求长寿的人，在四五十岁的时候就应该提前做好身体规划，降低慢性病的发病几率，实现真正的幸福晚年。

参考资料：

【1】孙清廉.健康长寿与腰围[J].家庭医学,2022(09)

【2】孙亮,黎健.中国人类健康长寿相关因素的研究进展[J].中国基础科学,2021,23(05)

【3】李宁,罗怀超,张广健,李秀兰,张丁丁.人类长寿相关基因的遗传学研究进展[J].遵义医学院学报,2016,39(03)