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什么是高血压：

血压是以毫米汞柱（mmHg）为单位测量的，并且有两个值。第一个值是收缩压，是心脏收缩时的肱动脉压力。第二个值是舒张压，是心脏舒张时的肱动脉压力。当一个人的收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg时就叫高血压或血压升高。

高血压的原因

※饮食摄入太多的盐

※超重或肥胖

※精神紧张

※大量饮酒

※高血压还与一些疾病相关。

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为什么高血压是危险的？

高血压会加重心脏的负担，长时间可损害心脏。血压越高冠心病的发作和脑卒中的危险就越大。

如果我得了高血压，我该怎么办？

保持理想体重。

保持经常活动。

摄入健康的饮食。

不吸烟。

不酗酒。

减轻精神压力。

定期测量血压。

敲黑板。。。

高血压患者的降压目标

1. 一般高血压患者，应将血压（收缩压/舒张压）将至140/90mmHG以下；

2. 65岁及以上的老年人收缩压应控制在150mmHG以下，如能耐受还可以进一步降低。

3. 伴有慢性肾脏疾病、糖尿病或病情稳定的冠心病或者脑血管病的高血压患者治疗更宜个体化，一般可以将血压降至130/80mmHG以下。

4. 伴有严重肾脏疾病或者糖尿病，或处于急性期的冠心病或者脑血管病患者，应按照相关指南进行血压管理。

5. 舒张压低于60mmHg的冠心病患者，应在密切监测的情况下逐渐实现降压达标。

以上知识，您get到了么？

祝您身体棒棒哒！

投稿：滨海新区疾控中心

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