肚脐，从本质上来说，是胎儿出生后脐带脱落后留下的疤痕，就是这么一个小小的疤痕，医学上称之为神阙穴，按摩肚脐眼对于人体的脾、肝、肾、心等器官都是有好处的。肚脐位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径大约为1至2厘米，通常是一个小凹陷或是一个小突出。在中医上，肚脐眼是一个神奇的穴位，那么中医上对肚脐是怎么解释的呢？

中医：按好肚脐，补足阳气

我们都知道，肚脐是人体非常重要的部位，也是全身361个穴位中，唯一一个看得见、摸得着的穴位。在中医上，肚脐被称为“养生要穴”，因为肚脐与五脏六腑相通，与十二经脉相连。但肚脐也是非常脆弱的，因为肚脐没有脂肪组织，皮肤也最薄，所以保护好肚脐十分重要。

同时，《伤寒论》中也曾将讲到，人体当中的许多慢性病都是由于寒气、湿气、邪气入侵导致，而适当按摩肚脐，往上可以润五脏，往下可以调肾脏，最终达到调节五脏、补充阳气的效果。

最后，在中医眼中，肚脐为“元气归藏之根”。中医认为，肚脐在人体上下、左右的中部，是“居中立极”，是气机升降出入的总枢，所以中医认为肚脐能够分清浊、可以辨别阴阳，能够激发脏腑气血的生成与运行。也正是如此，经常按摩肚脐有很多好处。那么按摩肚脐的好处究竟有哪些呢？

按摩肚脐的好处

中医上把肚脐眼称为神阙穴，经常按摩肚脐，其实就是我们常说的给穴位按摩，按摩肚脐给身体带来的好处是非常多的。

按摩肚脐可以促进肠胃的蠕动，在肚脐的部位藏着一个非常重要的穴位——天枢穴，这个穴位可以有效促进肠胃蠕动，促进肠胃平滑肌收缩，帮助清理肠道中的杂物，而肠胃蠕动得越好，对食物的消化功能也就越好，这对于瘦身减肥的人群来说也是一个好处，经常按摩肚脐有利于减肥。因为按摩肚脐可以刺激末梢神经，促进脂肪的吸收和代谢，减少脂肪的堆积，这样就可以起到很好的减肥效果。

按摩肚脐还可以促进睡眠，改善睡眠质量。众所周知，失眠是目前大多数人最大的烦恼，如果在晚上睡不着，可以按摩一下肚脐，通过按摩肚脐可以安神降气，并且能有效助于入睡，对于失眠人群来说是非常好的方法。

按摩肚脐还能起到防治溃疡的作用，因为肚脐的按摩可以抑制胃酸分泌，起到调节肠胃功能的效果，能够有效的预防消化性溃疡的发生。同时，按摩肚脐还可以疏肝解郁，因为按摩肚脐可以加强肝脏和肾脏的新陈代谢，对身体五脏六腑的功能都能起到促进和调节的作用，并且还能提高身体的抵抗力。

经常按摩肚脐的好处是非常多，即使做不到治疗疾病，也可以起到强身健体的功效，但前提是要正确的按摩才是有效的。那么，肚脐的具体按摩手法是怎样的呢？

按摩肚脐的手法

经常按摩肚脐有很多好处，但一定要用正确的手法，不然就白白浪费了你的时间。

一般来说，按摩肚脐选择晚上睡觉前或是早上起床前进行，在按摩肚脐前，一定要排空大小便，最好洗干净双手，躺在床上，双膝屈曲，放松自己的身体。接着，一只手按压腹部，手心对着肚脐，另一只手叠在上方，回环按摩腹中线以及腹部两侧，并且推按腹中线，左右手绕着肚脐按摩，先按照顺时针方向按摩50次，再逆时针按摩50次。

在按摩肚脐时，力度要适中，不宜过重或过轻，呼吸要保持自然。按摩肚脐的速度，不能太快，尽量放慢按摩速度，按摩至肚脐微微有发热的感觉即可。不过需要注意的是，阑尾炎、腹部疼痛以及腹部有肿瘤的人群不可以按摩肚脐。

肚脐是非常重要的部位，所谓“肠中常清，方可百病不生”，绝不可忽视这小小的部位。

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