这天气神马情况，

简直太调皮了，

一会儿蒸锅模式，

一会儿淋浴模式，

搞得手无缚鸡之力的众生啊，

简直受！不！了！

然鹅，爱美的美眉们却依然在这个烦闷躁动的天气里，

不能停止减肥。

各位小主是否也和我一样，

一边喊着瘦，一边吃着火锅，烧烤，小龙虾.....

给肠胃里囤了大堆脂肪，

哈，有没有考虑过自己做做减脂营养餐呢？

先来看看泰哥福妹的减脂妙招吧！

那就是亲手制作的，

一人份坚果酸奶。

当然要做好一人份坚果酸奶，

还要借助我们的小清新焖烧神器，

泰福高焖烧杯。

小身材，大肚量的它有0.45L哦，

营养餐点随你装！

当养胃又养颜的酸奶遇上饱腹感极强的坚果、再加上富有营养的各种水果，

不仅减脂，还很营养健康哦！

接下来，让我们一起来看看，

如何用泰福高焖烧杯制作，

好吃又营养的，

一人份坚果酸奶！

用料：

纯牛奶 菌粉 坚果（葡萄干 腰果 核桃 夏威夷果..... 可根据自己口味添加其他坚果）水果 （香蕉 芒果）

做法：

1、将纯牛奶加热，再将其倒入焖烧壶中。

2、放入菌粉，搅拌均匀。

3、盖好焖烧杯，焖8小时。

4、8小时之后，即可放入喜欢的酸奶和坚果，这样就可以喝到营养又减脂的酸奶坚果了！

不过，文末还是要提醒一下各位美眉们，

虽说，如今大家都在鼓吹，

逼一把自己，

就能瘦成一道闪电的言论！

不过，在泰哥福妹心里，

能吃嘛嘛香，做一枚小吃货，

也是超级棒呢！

同时，希望减肥的美眉们，

一定要爱惜自己的身体啊！

纤细诚可贵，健康价更高，

且行且珍惜哦！