卵巢对于每一位女性的重要性是不言而喻的，它不仅可以为女人孕妇卵细胞，使得女性具备很强的生育能力，还能分泌出各种激素，让女性看起来面色红润，具备非常好的气质，下文就给大家推荐一些常用到的卵巢保养知识。

常用到的卵巢保养知识：

1、按摩腹部

在人体腹部上面一共有三个穴位，分别是神阙、气海、关元。这三个穴位分为位于肚脐正下方，按揉神阙穴能够止腹暖宫，按揉气海穴可以防止子宫下垂，按揉关元穴可以缓解女性月经不调、平衡身体内分泌。建议大家每天临睡觉前将双手献搓热，然后轻轻地按揉小腹，顺逆时针各20分钟，坚持下去对卵巢是有好处的。

2、睡前泡脚

睡觉前泡脚不仅能够帮助大家解除一天的疲惫，还能通过温暖足部，促进全身血液循环，使得腹部血液活络，达到保养卵巢的目的。建议大家每天在睡觉前半小时用温开水搓洗双脚，达到缓解疲劳的目的。如果家里面有生姜、红花的话可以放入洗脚水里面，能够更快地温暖身体。

3、睡前喝奶

女人每天睡觉之前还可以喝一杯牛奶，不仅有助于睡眠，还能养护女人的卵巢，主要原因是牛奶中含有相当多的蛋白质和部分激素，入睡前这些营养物质能偶全部被人体吸收，促进卵巢分泌雌性激素，对卵巢的养护起到了一定的帮助。

4、按时睡觉

早睡不仅可以保养女人皮肤，避免黑色素沉积，还对保养卵巢起到一定的作用。人在熬夜过程中，雌性激素分泌量会逐渐下降，并且会导致女性内分泌失调，难以抑制黑色素生长，可以看出女人熬夜是不对的。

常用到的卵巢保养知识上文中已经为大家解释的非常详细了，只要每一位女性平常能够做好上面的这4件事情，卵巢都可以被包养的非常好，这样既能够保证女性拥有好的气色，还对身体健康有好处。