▊ 新鲜蔬果

新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

推荐食品

蔬菜类：

白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。

水果类：

橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

最后给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式，你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！

• 男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高 母亲身高 13）/2±7.5（厘米）

• 女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高 母亲身高-13）/2±7.5（厘米）