“民以食为天，食以养为先”，近年来，随着社会经济的高速发展，人们生活水平的曰益提高，大家对营养与健康曰渐重视，于是养生成为我们每一个人的重要目标。

今天与大家分享一种非常好养生的好食材，它既是野菜，也是中药材，在我们生活中非常常见，它就是艾叶。

说起艾叶，大家都认识，艾叶自古以来就深受广大人们的喜爱，艾叶用来做菜特别美味，可制作成艾圆，也可做汤，或者用艾叶炒鸡蛋等，不仅营养丰富，还具有一定的保健作用。

民间有“家有三年艾，医生不会来”的说法，说明艾叶的保健作用大家是有目共睹的，艾叶除了可以做野菜以外，那么用艾叶煮水，到底有什么作用呢？

民以食为天，食以养为先，用艾叶煮水，三大好处不请自来，了解下！

1、用艾叶煮水洗头

拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个女人都希望的，然而，女人在生完孩子后，头发总是掉落、干枯等，严重的还会头发变白，如果用艾叶泡水洗头，可以有效地改善脱发，长期坚持还能乌发护发，让头发乌黑亮丽，不再脱发。

2、用艾叶煮水泡脚

对于喜欢养生的朋友都知道，经常泡脚好处多，那么加上艾叶一起泡脚，起到更好的保健作用。艾叶辛香微温，泡完脚后全身都是热乎乎的，非常舒服，因为泡脚能疏通全身经络，加速血液循环，能够祛除体内湿气，起到很好的养生保健作用。

3、用艾叶煮水洗澡

在民间，很早就用艾叶煮水洗澡，尤其是坐月子的产妇，每天用来洗澡，可以驱风散寒、消肿止痛等作用，减少或预防月子病的发生，像咳嗽、感冒、偏头痛、腰酸背痛等都有非常好的预防作用。

用艾叶煮水，无论是洗头、泡脚、洗澡等都是不错的养生方法，而且女性经常使用，还能改善宫寒的情况，让手脚不再冰凉，睡眠质量也会越来越好，皮肤也会变得更好，可以说艾叶是女性朋友的“仙草艾”，女性朋友不要错过哦！