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最近，小编收到很多妈妈的询问，说打算给宝宝断奶，可是又不知道断奶后宝宝应该喝什么？

是纯牛奶还是配方粉？他们的营养一样吗？

小编就针对大家关心的这些问题，给大家好好说一说宝宝断奶后，纯牛奶或配方粉的选择问题。

其实，这与宝宝断奶时的年龄有很大关系。

《中国居民膳食指南（2016）》指出，宝宝满1岁后，才可以尝试纯牛奶、酸奶等奶制品。

这是因为1岁多的宝宝肠胃功能越发完善，可以很好地消化纯牛奶、酸奶等大颗粒成分的食物，不至于出现强烈的腹泻、便秘等不适反应。

也就是说，如果妈妈是在宝宝1岁前给他断奶，那么，我么还是建议用配方粉代替母乳；

1岁之后，再逐渐给宝宝尝试纯牛奶，如果宝宝能够接受纯牛奶，并且没有出现过敏反应，爸爸妈妈就可以用纯牛奶来保证宝宝每天应该摄入的奶量了。

《中国居民膳食指南(2016)》中有明确指导：

10~12月龄每天奶量约600ml；

13~24月龄的宝宝每天奶量应维持约500ml；

24月龄~5岁的孩子每天喝奶300~400ml或相当量的奶制品。

有的妈妈会问，都说配方粉的营养比纯牛奶高，如果是这样，那只给宝宝喝纯牛奶会不会影响宝宝的成长呢？

事实上，宝宝1岁以后，到底是喝配方粉还是牛奶，还是要综合实际情况来定。

首先，经济是一方面的原因，毕竟大多数的配方粉价格并不便宜，如果经济条件允许，自然可以一直喝下去；但如果经济条件不允许，也没必要勉强自己。

其次，从营养角度上来说，适合1岁以上的婴幼儿配方粉，的确强化了一些营养素，比如维生素D、铁等，但是配方粉也不是这些营养素唯一的来源。宝宝正常吃饭，同样可以从日常饮食中获得这些营养。所以，在保证均衡饮食的基础上，给宝宝喝纯牛奶，完全可以满足他们成长所需的营养物质。

再者，从健康角度上来讲，有些配方分钟会额外添加一些糖分，如果宝宝摄入过多的糖分，就会增加龋齿和肥胖的风险，所以，家长在选购时，也要特别注意看看配方粉的成分表。

最后，在从宝宝接受度来说，有些宝宝对牛奶蛋白过敏，不能直接喝牛奶或普通配方粉，这就需要从特殊配方粉来过渡了。

说到这里，我想大家也知道断奶后，母乳的替代品如何选择了。

不过，小园子还是要郑重提醒一下大家：

我们希望妈妈能够坚持更长时间的母乳喂养，尽量到2岁或者更久，这对于妈妈和宝宝都有非常大的好处。当然，如果现实条件确实不允许，那么这时再考虑这个问题，也来得及。

所谓“残奶”，就是断奶后残留在妈妈乳房内的奶水。

一般来说，断奶后是不需要排空残奶的。如果妈妈还会出现涨奶的情况，那么只需要用吸奶器吸出少量的奶，使乳房舒适就可以了，逐渐减少对乳房的刺激，泌乳量也会有所下降，直至乳汁完全消失。

需要特别注意的是，不要吸空，否则反而会刺激乳房泌乳，造成乳房胀痛，给妈妈带来不适。