@碳十三中科院化学博士，致力于护肤研究十年，严谨是我的代名词，认真起来六亲不认。

日常通勤我们实际面对日晒的时段为早晚上下班路途，和可能在中午外出午餐的路途。上下班时间日晒并不强烈，单程时间一般不超过2小时，午餐外出可能会遇到强烈日晒，但时间一般不超过2小时。那么一款性能优越的SPF30的防晒霜就能完全覆盖到早晨上班到午餐的时间。

因此，建议以SPF30为基准，根据自己的肤色、季节上下浮动。一般不建议超过SPF50。

▍推荐产品：

ampleur防晒霜

30G|￥299

这款防晒也是个老网红了，纯化学防晒，以日系防晒的肤感著称，网上评价很高，属于用一次就会爱上的，嗯，我就是用了一次就被种草的，所以我要吹爆！

大家的反馈都很不错，但是还没来得及出文章。防护力方面，防晒剂为甲氧基肉桂酸乙基己酯和丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷，对皮肤刺激很低，对UVA和UVB的防护是比较全面的，还添加了大量的植物提取物，对敏感肌也很友好。

质地柔润水油平衡，无治痘过敏性成分，适合所有肌肤。肤感非常棒。同时防晒系数也很高，室外也很好用，但是因为不防水所以要记得补涂。

碧柔轻透倍护防晒乳

40ML|￥59

碧柔这款防晒乳以物理防晒剂包裹型氧化锌为主，复配了一定量的化学防晒剂，综合来说，防晒能力还可以，用于日常防护足够，肤感清爽，有一定的控油能力。性价比很高，买来擦身体完全不心疼。

户外暴晒是指在日照强烈的地区持续超过4小时的暴晒。

这个情况下，尤其要防止汗水混合防晒霜留到眼睛里。保持清爽也很重要。

因此，有必要选择超强防汗性、具有成膜性，且UVA段防御扎实的产品。一般推荐SPF50 /PA 的产品。

▍推荐产品：

安耐晒小金瓶

60ML|￥238