不管你愿不愿意

春节假期依旧头也不回的走掉了

想必大家还没能从放假的状态中缓过劲

睡眠的规律乱了

肠胃好像也出问题了……

小！心！

这一定是“假期综合症”把你缠上了！

假期综合征多指早上起不了床、身心萎靡、情绪低落、对上班有深深的厌恶或恐惧感等症状。专家认为，如果纯粹是因为假期过度放松引起，需要自己在心态上做好调整，就给自己设定一个“缓冲期”，不要怄气。另外，在饮食上面也可以尽量清淡一些。如果是因为情感问题在假期内集中爆发，医生建议夫妻之间不妨利用像情人节，把自己心里的话说给对方听，送个小礼物表达一下。同时，做事情要学会换位思考，不要由着自己性子，有问题最好及时沟通，不要积累到一起打包处理。只有心情好了，上班才会更快乐。

节后频现综合症

01

节日情感失调综合征

有些人能忙不能闲，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦，焦虑不安，心神不宁，郁郁寡欢。节后上班好些天，经过一番调理才缓过劲来。他们常自嘲地说，我生来就是个干活的命，一歇就出毛病。

上班恐惧症

02

长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。

03

睡眠紊乱综合征

长假许多人都选择走亲访友，或外出旅游。回来后，有些人却是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着；白天也是头昏脑胀，提不起精神来。眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常。有些人不免心中纳闷，过去从来都不失眠，为何会患上失眠了呢？