提到石斛，很多人都不陌生。除了干品饮片，鲜石斛的应用也越来越普遍。

认识石斛

“石斛”一词，最早出现在《神农本草经》。它的植株附生于石壁上，花形如斛，故称“石斛”。

石斛具有生津养胃、滋阴清热、润肺益肾、明目强腰的功效。主治热病伤津、口干烦渴、胃痛干呕、肺燥干咳、腰膝软弱。有提高人体免疫功能、抗疲劳、延缓衰老之功。

石斛是一味清凉平和的滋补类中药，也是清热消暑良品。

鲜石斛的用法

01 取鲜石斛15克（剪至1厘米左右小段，用刀背拍碎拍扁）、麦冬10克、绿茶5克，共置茶杯中，冲入沸水，加盖焖15分钟，代茶频饮。

02 熬汤时，在汤底中酌加鲜石斛，不仅增鲜开胃，而且避免上火。

03 直接榨汁，兑水即饮。

如何保存鲜石斛？

天气不热的时候只要注意保持室温通风即可，鲜石斛常温下存储的最佳温度范围是5-20℃。过热的环境下易使鲜条蒸发脱水，需放入冰箱冷藏保存，保持在3-5℃的环境，但即便放在冰箱也要注意通风，不要将其放在塑料袋中闷着，否则更容易霉变。

有哪些注意事项

随着人们对鲜石斛的认知度越来越高，医疗与保健的需求量越来越大，从而也就不可避免地出现了伪劣及以次充好等现象，所以推荐大家从正规渠道购买鲜石斛为佳。

另外，由于鲜石斛是新鲜的，尽量不宜久存，需要尽早食用。若鲜石斛腐坏则不能食用。

本文转载自上海药讯微信公众号

作者为上海中医药大学附属龙华医院药剂科主管中药师黄帆

（当归 蛤蚧 连翘）