6月12日

上海正式入梅

“梅雨季”是每年的6、7月份，在准静止锋的控制下，江淮流域一带持续阴天有雨的气候现象。由于此时节正是江南梅子的成熟期，所以大家称之为“梅雨”。

在梅雨季节，市民很可能会遇到气温升高和阵雨降临，外出前记得关注天气方面信息。

根据中国天气网的信息显示，至6月17日，上海位于雨带的北缘，以多云天气为主，多午后雷阵雨天气。最高气温进一步回升至30℃附近。6月18日至21日，随着主雨带北抬至长江下游地区，上海多阴雨天气，并伴有雷电活动。气温平稳，在24~30℃之间。

多雨的日子外出时，

记得带好雨伞、雨衣等雨具。

穿衣方面

梅雨季节多雨水，总是湿哒哒的，洗完的衣服难以晾干。为此，大家可以选择易*衣服，洗完之后烘干。因为室内空气潮湿，有些市民感到，衣物即使在晾干之后触感还是不够干爽，那么可以在屋子里摆上除湿包、干燥剂，或者打开空调的除湿功能。

室内除湿除潮

首先要注意防止室外潮湿的空气进入室内。当天气过潮时，不宜多开门窗。大家可在雨水停止、雾气散开时，打开窗户进行通风换气。

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另外，

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室外运动时机

傍晚是一天中湿度较小的时分，体感较为凉爽，此时市民可选择锻炼，进行缓和一些的运动。运动过后，注意休息，避免熬夜。适量运动可以促进能量消耗，提升消化、吸收。饮食方面，注意三餐定时定量，可多食用健脾祛湿的食品，如赤小豆、薏米等。

记得防湿除霉，

注意天气变化，

做好防护哦。

记者：陆安怡

图片：陆安怡

美编：王菲

编辑：吴晶晶、叶苹