坐飞机时可以喝点番茄汁

飞机的飞行声音通常在85分贝左右，再加上压力增加、湿度下降，人们对食物的感受能力会受到很大影响。其中，对甜味和咸味的感知能力降低30%，所以人们很容易觉得飞机餐过于清淡。有些菜为了突出味道，糖或盐的含量会比较高。相比较而言，人们感知酸味、苦味或辣味的能力几乎没有变化，甚至会对鲜味更加敏感。所以，坐飞机时可以选择富含鲜味的食物，如番茄汁等。它能刺激味蕾上的鲜味感受器，“唤醒”一下味蕾。

常做噩梦的人可以听听音乐

噩梦是带有强烈负面情绪的梦境。频繁的噩梦会导致疲劳、焦虑、烦躁等不良情绪。近日，瑞士日内瓦大学医院发表在《当代生物学》杂志的一项研究显示，听音乐可减少做噩梦的频率。在睡眠时播放钢琴和弦，实验者不仅做噩梦的频率减少，情绪上也会变得更加积极乐观，充满快乐内容的梦境也有所增加。如果你也会做噩梦，不妨试试听听钢琴曲。

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