爱是伟大的、令人敬畏的、美妙的，但是，不幸的是，如果你最终爱上了一个不爱你的人，它可能是痛苦的、充满了心痛。女士们，先生们，这种痛苦是一种不同的心碎。

单向的爱占用了你的时间、你的情绪和你的精神力量，你觉得自己无法控制，感觉就像你被厄运困住了。

你不仅被爱慕所吞噬，而且还被伴随着单恋的悲伤所吞噬。这感觉就像折磨，它从你的帆上吸走了风，让你觉得自己不如人。

当你爱上一个不爱你的人时，你感到痛苦、悲伤和羞愧。

你感到痛苦是因为你意识到这个人不会爱你，你的这些感觉永远不会得到回报。这是一种被拒绝的感觉，最伤人的心。

也会觉得这个人是唯一适合你的人，而你却失去了。你会为失去爱这个人的幻想而感到悲伤，如果他也有同样的感觉，他就会给你带来爱。

你为爱上一个永远不会有同样感觉的人而感到羞耻；你如此想要它，并为爱上一个没有同样感觉的人而感到愚蠢。

没有什么比爱上一个不爱你的人更痛苦的了。你一直都很耐心，善解人意，甚至不顾一切地成为他希望你成为的人，把自己放在一边，在他想要什么的时候跳出来，但却一次又一次地受到伤害。

你当然可以爱上一个不回应你的感情的人，但爱必须得到回报，才能让它真实。意识到这一点是毁灭性的，但你并不孤单；事实上，几乎所有人都经历过这种痛苦。

有些人认为每个人都应该爱上不爱自己的人，因为从这种痛苦中幸存下来教会了你重要的一课。它告诉你，爱情不能像射击游戏中的毛绒玩具一样被赢得。它告诉你，痛苦是暂时的，你比你想象的要坚强得多。

最重要的是，你最终会意识到，仅仅因为一个人不爱你，并不意味着你不会被其他人所爱。

1. 接受现实的情况。

虽然很容易沉浸在过去，抱着一丝希望，认为这个人有一天会回心转意，但最好的做法是接受现实。

我知道你相信你能说服他们爱你，但除非他们主动愿意尝试爱你，否则你的努力从一开始就注定要失败。

2. 将他们从社交媒体上删除。

把你爱的人从社交账号上删除，即使这很困难，让你不高兴。

我知道这个想法很痛苦，但我鼓励你接受这个事实，把你的精力集中在把他们抛在脑后（即到处屏蔽他们），向前看，寻找一个真正爱你的人。

3. 问问自己为什么会发生这种情况。

你是否在重复过去的事情？也许你在小时候没有得到足够的爱，或者这种爱很难达到。你现在不必这样做。

现在是确定并开始注意到你为什么不能摆脱这些感觉的时候了。如果你遇到困难，需要帮助，那就去找心理医生。有一个人在你身边帮你解决这个问题，可能会改变你的人生。

4. 记住，你会再次爱上。

你应该得到比你正在得到的'爱的碎屑'更多的东西。即使你认为你再也不会这么爱了，你会的。对你所需要的东西进行一些反思，不要接受更少的东西。

尽管你曾经遇到过有人不爱你的经历，但不要放弃寻找爱情。有一个人在那里等着你——你你需要的只是相信你们会找到彼此。

5. 不要责怪自己。

永远不要认为这是你的本意，或者发生这种情况是你的错。当你爱上一个人时，永远没有100%的机会，他们会爱上你。只是有时候要相信自己的感觉，知道你可能对事情的看法是错误的，这也没关系。

6. 为你的挫折找到一个出口。

如果你需要更多的身体方式来发泄你的沮丧，你可以尝试做瑜伽或跆拳道，或任何让你从内啡肽中感到自由和快乐的运动。运动是积极摆脱负面情绪，让身体和血液流动的最好方法之一。

7. 给自己时间去治愈。

情感上的痛苦和创伤是最难愈合的。要从你所经历的这种情绪波动中痊愈，需要很长的时间。它甚至可能比你预期的时间更长，但最终，你会发现隧道尽头的光明。记住不要压抑自己，把你的感受释放出来。如果你需要心理健康专家的帮助来表达你的感受，请放心大胆地去做。

8. 爱自己。

治疗单恋的唯一方法就是爱自己。从你的情感对象中抽离出来。去做一些能使你快乐的事，即使是小事和私事。花时间与自己相处，重新认识你自己。

经常这样做。尝试一些不同的、有营养的东西，给你带来小剂量的快乐，并能填补这种单向的爱的空虚。一段时间后，感觉就不那么糟糕了，你会重新找回自己。完全是这样。

如果你正在处理单恋问题，唯一的解决办法就是把这份爱倾注到你自己身上，尽管拒绝往往会使我们产生相反的感觉。

现在不是生气的时候；除非他利用了你的感情，否则他对你没有同样的感觉并不是他的错。

现在也不是听别人用“天涯何处无芳草”来安慰你的时候。

这种陈词滥调的垃圾是完全不相关的，原因有二。第一，你现在正爱着这一个人；你不是对每一个搭讪的男人都投怀送抱。第二，你不会因为没有谈恋爱就丧失自我价值；你可以爱自己，也可以自己一个人过日子。

但你不想这样。你想爱他。这也没关系。你仍然可以从远处爱他。你也可以因为没有得到同样的爱而感到非常非常难过。

重要的是，不要在你的生活停滞不前时，为了一些永远不会发生的事情而站在那里折磨自己。