卵巢是女人们重要的器官，若是卵巢不健康的话，就会诱发许多的疾病，比如说月经不调、内分泌失调等，同时卵巢器官也会生病，比如说患上卵巢囊肿、多囊卵巢、卵巢癌等等。为了不让卵巢受伤，日常务必要做好保养卵巢的措施，那么女人卵巢该如何保养呢?别急，快来看一看下面这几个保养卵巢的方法吧。

01、定期检查

根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能治疗和预防妇科炎症。

02、生活作息

女性应注意规律作息，保证充足的睡眠，不要熬夜，尽量每晚11点前入睡。应注意外阴卫生，每天用温水清洗私处，尽量保持私处的清洁。可用开水烫洗内裤，在太阳底下曝晒，减少细菌滋生。穿宽松棉质的内裤，不要穿紧身裤。月经期间，女性不能有性生活，不要进行盆浴和坐浴，以免引起宫腔内感染。

03、做好避孕措施

作为女人，首先要保护好自己的身体。现如今，有很多女孩子由于太年轻，一不小心*了就去做人流，最终伤害的只能是自己的身体而已。做一次人工流产，卵子质量便会下降许多，因而，女性朋友们在并未打算要宝宝的时候一定要做好避孕措施，避孕套是最好的选择，它可以帮助你保护脆弱的身体，有利于卵巢的保养。

04、饮食调理

对于卵巢的保养，在饮食方面，也有着非常大的讲究，女性朋友们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆制品、奶制品等等。同时女性朋友们也要戒烟戒酒，因为烟酒是对女人卵巢伤害最大的东西，因此，必须远离。此外，规律的一日三餐、规律的睡眠和生活作息也都会对女人的卵巢起到保养作用。

上述便是保养卵巢的几个方法，相信各位姐妹已经有所了解了吧，卵巢不仅能让女人生育，还能保持女人皮肤光滑有弹性，所以及时保养卵巢是女人的必修课，爱美的女人赶紧动起来吧~