子宫是女性十分重要的器官，如果想要具备较强的生育能力，女性需要注意子宫的健康保养，维持子宫年轻健康的状态。当子宫健康有了保障，有助于维持身体健康状态，防止衰老速度加快影响健康。如果女性子宫功能下降，早上起床之后通过养成健康良好的习惯，同样可以提高子宫能力。子宫和卵巢关系密切，在子宫保养得当的情况下，卵巢功能也会提高。那么，早上起床之后做好哪些事情对子宫、卵巢的保养有利呢？

1、适当运动

如果子宫能力下降明显，有可能会对健康造成威胁，甚至加速女性身体的衰老。在子宫能力降低时，女性早上起床之后应该适量进行晨练运动。晨练运动对健康有帮助，在持续运动的过程中能够增强体质，又能够延缓机体衰老，可谓是好处颇多。

如果年龄增大之后依然不注意运动方面的问题，有可能在身体衰老过程中子宫、卵巢功能均下降。因此，想要提高卵巢功能、子宫能力的人，应该早上起床之后适当运动。

2、及时排尿

女性的子宫能力如果下降明显，可能会导致身体衰老速度加快，甚至降低生育能力。如果女性可以早上起床之后及时排尿，对子宫、卵巢保养有利。部分人平时早上起床之后虽然有尿意出现，但是依然有憋尿的行为，没有及时将尿液排出来，同样也会增加身体负担。

在憋尿的过程中，若泌尿系统出现感染对子宫、卵巢健康均不利。如果起床后及时将尿液排泄出来，可以将体内的毒素、垃圾物质排除干净，维持内部环境健康，也对子宫、卵巢保养有利。因此，早上起床之后需要及时排尿，维持身体健康。

3、适当饮水

早上起床之后注意身体的保养，对子宫、卵巢功能提高均有帮助。建议子宫功能下降的女性，早上起床之后注意补充足够的水分，充足的饮水量同样对器官功能提高有利。

很多人平时总是缺乏饮水，在缺乏饮水时，毒素排泄受到阻碍，在体内堆积，毒素的堆积可能就会降低子宫、卵巢功能。如果想要远离妇科疾病，早上起床之后就需要注意饮水方面的问题。通过补充足够的水分，促进体内垃圾毒素的排泄，对身体疾病的预防有利。

4、按摩身体

女性的子宫功能下降，有可能还会影响卵巢环境，如果早上起床之后可以适当按摩身体，达到疏通血管的目的，也对子宫、卵巢功能有利。因为部分人气血不足，气虚血虚的情况下容易导致身体某些器官供血不足，同样会降低其功能。

如果早上起床之后可以适当按摩腹部或者一些对子宫、卵巢保养有帮助的穴位，可以达到疏通血管，改善局部血液循环的目的。子宫、卵巢的气血供应充足，身体健康才有保障。