被尹正焖菜刷屏，作为火爆全网的减脂焖菜，我自己也忍不住自己连吃了一周。调料方面只用到了橄榄油、黑胡椒粉和爱乐甜零卡糖，并没有特意去调酱料，只保留蔬菜的清新口感即可。最后出锅的口感又脆又甜，秒*普通水煮菜的索然无味。

作为一个众所周知的做菜白痴，我一定要多嘴说一句：“如果习惯了低脂低糖的饮食，那么其实你的食物调料只需要橄榄油和代糖即可，其他乱七八糟的都不太需要。”

我自己如果早上自己动手做午餐或者晚餐，基本吃的就是这样，橄榄油加上爱乐甜解决所有食材，完全不需要搭配其他的调料了。

最近早上很爱喝的是喜确的豆浆，低糖低卡的配料比，既可以很好的补充营养，又不会早餐摊豆浆那种又水又甜的口感。

我本人，虽然非常讨厌吃各类谷物坚果类食品，但另一方面，我是一个无豆不欢体质，热爱世界上所有豆制品。

多吃豆制品的好处应该不用我过多科普了吧，减脂期用来当低卡食物是一方面，同时还能预防心脑血管疾病。最重要的是，对于乳糖不耐受喝不了牛奶的人群，豆奶或者豆浆也是是最简单、最方便获取植物蛋白，平衡膳食的豆制品。

非常喜欢喜确豆浆的包装设计风格，俏皮可爱直戳女生的审美点，条装的方案做到了快手即食，六个口味满足了不同需求的味蕾，颜值和口感双重在线。