说起眼镜，我个人深有体会，有时候用电脑，会戴一个防辐射的平面镜，往往是戴上一会儿，就会觉得越来越重，眼镜架在鼻子上犹如泰山，压的鼻子痛，于是索性扔一边，不再用了，因为太难受了。所以我很难想像那些近视的 人，是如何每天都戴眼镜的，很佩服他们的鼻子。虽说可以用隐形眼镜，但是隐形眼镜用不好可能会引发干眼症，伤害更大。

但是近年来，近视似乎是越来越低龄化了，口罩的原因，导致很多学生在家上网课，孩子接触电子产品多了，对眼睛的伤害也增多了。现在幼儿园的孩子就有开始戴眼镜的，有的是弱视，有的则是遗传性近视，弱视还好说，调节一段就过来了，而先天性近视，孩子就要受苦了。

众所周知长期戴眼镜的人，往往鼻子处会有凹痕，是眼镜给压的，而且长期佩戴近视镜还会使眼睛凹陷，眼部眼球凸出，看起来很不美观。那么作为家长应该怎么帮助孩子保护视力呢？

一、控制孩子接触电子产品的时间，比如电视、电脑、手机等

孩子在玩电脑、手机或者是看电视的时候，往往会忘记了时间，如果大人不提醒，他们会一直被电子产品的画面所吸引，小孩子的视力发育还不完全，如果长时间看屏幕，对视力肯定有影响。所以作为家长要根据孩子的年龄来控制看电子产品的时间。2岁以内最好不要看，4岁以内的孩子一般控制在20分钟以内为好，小学生看电子产品不超过40分钟。

二、多带孩子进行户外运动

经常带孩子外出，比如公园、郊外等，一是孩子可以愉悦身心，二是可以接触更多不同的事物，还能够让孩子的视力得到有效地发展，因为在户外可以让孩子的眼睛部位的肌肉得到有效地放松，避免长时间近距离看东西，而且户外都是比较自然的颜色，这些颜色对于眼睛没有伤害，进行户外活动要注意一点，不要在强烈的日光下进行，这样不但起不到保护眼睛的作用，而且强烈的阳光还会对眼睛造成伤害。