胡兵也是算内地演艺圈的老人了，1994年获得“中国最佳男模风度奖”之后进入演艺圈，出演过多部电影、电视剧、综艺节目，虽然已经一大把年纪了，但颜值身材还都是非常的能打，魅力十足，这和他日常生活中的严格自律是离不开的，不但坚持健身，对饮食方面也是严格忌嘴，才让他50岁的年龄拥有着30岁的外形。

2023年的伦敦时装周即将拉开帷幕，胡兵也应邀参加，但他仍然对自己的体型不太满意，准备“20天减脂5公斤”，整整10斤的重量要在短短20天内减掉可不是一件容易的事情，看看胡兵是准备如何做到的吧，他已经晒出了自己这段内时间的午餐，同样也都是减脂餐，正在减脂中的人也可以参考学习一下。

第一天：牛肉 娃娃菜 糙米饭 鸡蛋番茄汤 苹果

荤素搭配的，有主食有汤有水果的一顿午餐，营养搭配是很全面的，牛肉卤的很不错，看起来都已经入味了，也可能是用的成品定制的减脂牛肉。

第二天：鸡肉 西兰花 玉米 红薯 火龙果汁

鸡肉一定要是鸡胸肉，高蛋白低脂肪，西兰花也是简单焯水就行，玉米加上红薯的搭配当做主食，加上一杯火龙果汁，清淡但营养足够。