本文导读

改变生活方式、养成健康的饮食习惯、增加体育锻炼是肥胖症一切治疗的基础。

夏天到了，又是要减肥露肉的时节。但是！

上班没时间锻炼，天天坐着不动，脂肪堆积，腰粗了一圈又一圈！

肉一长出来就很难回去，积多了就往下垂，整个人往下坠，没腰没脖子，虎背熊腰，五官也被脸上的肉挤小挤没了。精气神吊不住，人一下子老了十岁。

长胖显油腻不说，还容易有脂肪肝、三高、胆囊息肉、早衰等疾病缠身。

哎，如何瘦下去呢？我们不要干瘪暗沉没气色的痛苦瘦，我们要的是不松垮好气色的健康瘦。

每年的5月11日是防治肥胖日。今天，我们就来说说肥胖是怎么一回事，为什么会发胖，如何健康瘦下来。