夏季很快就要来了，温度开始上升，大家现在经常出去运动完回来，出了一身臭汗，然后一回去就马上进浴室去冲凉，他们会觉得很畅快。但实际上，一运动完是不能够马上去洗澡的，你知道为什么吗？

我们在运动时，身体会消耗大量热量，人体温度会上升。人体的血液流速加快血管也会处于稍微扩张的一种状态。而且身体的血液会集中到肌肉当中。在我们运动完及其之后的一段时间里，都会处于这种状态中。而且，刚运动完，呼吸不够平稳。

当刚刚运动完后就进浴室去洗澡，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧，导致头脑发胀，呼吸不畅，不但不能恢复疲劳，还可能加重疲劳感。运动完后，最好间隔一段时间以后再去洗澡，这时人的机体已过了过渡期，基本调整正常，冲澡时，也不容易产生不良刺激。