女生经常做噩梦的原因有以下几点：

　　第一、情绪调整不良而引起，这类患者在平时经常会有比较焦虑、抑郁的负面情绪。

　　第二、患者的精神压力比较大或者受到负性事件的影响，使患者的精神处于极度紧张的状态，在晚上的时候容易做噩梦。

　　第三、与患者睡前不良的生活方式有关系，比如患者看比较恐怖或者情节紧张的影视剧，容易在夜间睡眠的时候有做噩梦的情形。

　　第四、可能是因为患者的睡眠姿势不好引起，很多人在睡觉的时候习惯把手放在胸口，受压后容易出现呼吸不畅而做噩梦。

　　1、外界环境因素：有些环境因素将直接影响睡眠情况，如室温、睡眠环境差、光线刺激、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适；白天接触过多刺激性事物造成大脑异常兴奋，夜间常做噩梦。

　　2、心理因素：梦是人体内在神志活动的一种特殊表现，常言道“日有所思，夜有所梦”，工作压力大、思考问题多导致心理长期处于压抑状态。

　　某些经历过重大创伤及变故者也是如此；女性因为独特生理特点原因，女性更加细腻、更加敏感、更容易受到情绪影响，更易出现神经系统的症状，更易引起失眠和做噩梦。

　　3、躯体因素：相关研究证实经常做噩梦可以预示某些疾病，如长时间梦到某个部位相关疾病临床表现，可能该部位健康情况出现问题，但并不肯定，还需进一步检查；同时女性会受到激素水平不断变化影响造成心理改变，如在月经期、*期、哺乳期、更年期等的更易出现失眠多梦与噩梦。

　　总之，女性经常做噩梦的原因有很多，由于生理和心理特点造成女性噩梦发生率远远高于男性。噩梦并不可怕，养成良好的睡眠习惯，保持平和的'心态对睡眠都会有很大的帮助。

　　专家建议，失眠做噩梦的女性要学会自我调节，多运动，保持健康的生活方式和乐观的心态，将失眠噩梦对身体的影响降到最低。如果自己调节不能达标则一定要到医院找专科医师帮助，不要自己擅自服药，以免给自己造成新的损害。