大家都知道，落枕是一个非常难受的事情，不仅大人会落枕，孩子也会，而且他们不懂得如何缓解这种疼痛，一不小心还会使落枕的情况更加严重，延长康复的时间。那么小孩脖子落枕了怎么办？
一.什么是落枕
落枕是一种常见睡眠症状，偶尔也会出现在宝宝身上，这需要引起爸爸妈妈的注意。落枕的常见原因是入睡前并无任何异常症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。
二.落枕的原因
宝宝落枕的原因主要来源于以下两个方面：
一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
三．如何预防宝宝落枕？
1.要为宝宝选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。
2.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。
3.如果是睡姿不良，在睡觉时，要经常改变睡姿。如果是枕头过高，可以换个比较低的枕头。如果是其他原因引起的，要去医院就诊。在平时学习的时候，孩子要经常活动脖子，并且多做保健操。（您的转发与收藏，是对我们的最大鼓励！）
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