平时生活中，大家难免都会遇到些小病小痛，比如头痛、胃痛、脖子痛，明明不是啥大病，却让人浑身不得劲。这个时候，身上一些“止痛穴”，就能派上用场啦~

★ 后溪穴——缓解颈椎痛取穴：手掌尾指关节后，微握拳时，出现折痕褶皱处。

图源：家庭医生自制

★落枕穴——缓解落枕痛取穴：在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

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★内关穴——缓解头晕、心痛、晕车取穴：位于手掌面关节横纹的中央，往上约3指宽的中央凹陷处。

图源：家庭医生自制

★三阴交——缓解痛经取穴：在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。

图源：家庭医生自制

★足三里——舒缓胃痛取穴：于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

图源：家庭医生

自制从中医角度看，按摩到穴位，效果才直接。所以，大家平时生活中也可以活用身边的小物件，比如笔帽、口红管、指甲油瓶等，辅助按压穴位。不过也要提醒大家，身上有炎症时不宜按，按压时力度切不可过猛。

（健康全说）