说起食补，相信很多男司机都吃过，各种腰子、鞭子，甚至还有羊宝、牛宝......幻想自己吃下后，能以形补形，提高“战斗力”！

但实际上，这些食物除了心理作用，起不了任何“壮阳”效果！因为真正能提升男性战斗力的关键物质——睾酮。你们一直都没补对！

下面，跟着小薇详细了解一下吧~

睾酮激素：5%是由肾上腺分泌，95%是由男性“蛋蛋”分泌。

它作为人体雄激素的重要组成部分，对人体的贡献可是非常大的~

• 维持肌肉强度及质量，让身材更有型。
• 可以促进骨骼发育，让人更高大。

还与许多身体系统和功能有密切影响，包括：血生成、脂代谢、糖代谢、体内钙平衡、前列腺增长、骨矿化作用等等。

当然，更重要的是，睾酮能帮助提升男人“战斗力”。一般来说，男性的睾酮激素水平在20-30岁时，会达到顶峰！

但是随着年龄的增长，每年会下降1%-2%，到了50岁以后，就......断崖式降低了。一旦正常男性出现睾酮激素缺乏，就会出现功能障碍，同时还可能出现：

情绪上也会出现变化，容易觉得疲劳和愤怒，睡眠质量也会下降，甚至认知功能也会稍有减退。当然啦，如果睾酮激素过多，也会导致一些问题，比如：皮质增生、肿瘤。