牛鞭是牛身上的一部分，因为以形补形的原因，很多想要补肾的人群，都会经常食用的它，以为这样坚持吃下去，不仅可以起到很好的壮阳功效，还可以补肾，事实上真的是这样吗？

经常食用牛鞭可以起到壮阳的功效吗？

实际上，牛鞭中所含的大量成分是蛋白质、脂肪。在食物当中可谓是高胆固醇的食材了，如果你经常大量食用的话，非但没有起到补肾壮阳的作用，还可能会因为大量的胆固醇含量增加肥胖、高血脂、心血管疾病等发生危险。

至于其中的雄性激素，在我们摄入机体之后，肠胃的消化作用下，最后残留下来的几乎也没有多少了。所以，最终造成的结果，就是壮阳的作用没起到，反到让身体健康出现了更大的隐患。

除了牛鞭，还有腰子跟牛鞭的主要成分基本上相同，其中都含有大量的蛋白质、脂肪，壮阳的效果也就可想而知了。

经常食用牡蛎可以起到壮阳的功效吗？

牡蛎是常见的贝壳类海鲜，也是大家认为壮阳的食物之一，而它有壮阳的理由就是其中含有大量的锌元素，在一定程度上能够促进精子的形成，对于男性健康有好处。同时，这种营养物质还在儿童生长发育上面有着重要的作用。

跟其他的蔬菜或者是水果相比，牡蛎当中的锌元素确实是很多的，但是除了牡蛎其他的海鲜中，也含有大量的锌元素，这并非是牡蛎的独有特点。最重要的是，锌元素确实在促进精子产生上面有好处，但在壮阳上面就不一定管用了。

另外，也没有相关的研究上发现，每天吃牡蛎对壮阳有作用。因此，单靠牡蛎壮阳是不靠谱的，对于已经患有痛风的男性来说，这类的海鲜其中还可能会含有大量的嘌呤物质，大量食用或者是经常食用还可能会增加痛风发作的可能。

经常食用枸杞泡酒可以起到壮阳的功效吗？

枸杞是常见的养生食材，如果把这种食材泡酒，人们说其中的营养物质，如枸杞多糖等等可以起到壮阳的功效。事实上，日常生活中，有很好的保健食材，并不是只有枸杞一个。也没有资料可以说明，用枸杞泡酒对壮阳有好处。

如果你还用它泡酒的话，酒本身就不是一种健康的物质，对它的健康总结一般都是弊远远大于利的，经常食用不仅把枸杞的好处给磨灭了，还可能会因为摄入大量酒精的原因，增加肝脏疾病的危险性。

所以，大家千万别用养生的看法，来看待酒或者是某种保健食物泡酒，反而会对身体健康造成不利的影响。

各位朋友，你平时会食用以上这些食物吗？还有哪些你觉得不靠谱的壮阳方法？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。