我知道，很多人都会为漏尿感到困扰，尤其是上了岁数的女性。早年生完孩子，根本不知道什么时候产后修复，遇上漏尿问题，很多人还以为生了孩子的女人都这样。

实际上，这个认知错了吗？我只能说，一半对，一半错。

对的是，确实很多生了孩子的女人都这样。据数据统计，全球超过三分之二的成年女性都经历过不同程度的轻度漏尿，即轻度失禁。随着年龄的增长，还会有更多女性因为压力、孕产等问题，出现不同程度漏尿情况。

错的是，她们因为对漏尿习以为常，从而导致忽略了最关键的治疗和护理。不仅耽误治疗，让漏尿程度越来越严重，还可能因为没做好护理，导致被别的妇科病缠身。

所以今天，针对女性“漏尿”，我要给你们支三招。照我说的做，以后再也不会被所谓的“难言之隐”困扰！

第一招：日常运动

日常运动我给大家推荐两个好掌握、也不占用过多时间、空间的。

一个叫凯格尔运动，俗称“提纲运动”。建议女性每天练习10分钟，坚持一个月，你就能感受到漏尿问题开始减轻。

另一个是臀桥。不仅能够收紧盆底肌，还能翘臀！建议女性每天练习4-6组，每组重复8-12次。

第二招：选择对的护理产品

很多人都不知道，其实针对漏尿问题，有专门的安心垫可以选择。所以那些准备尝试、或正在使用卫生巾解决困扰的女性，一定要赶紧换成针对漏尿的安心垫。

不知道买哪种的话，我给你推荐捷护佳安心垫。倍舒特这个老牌子你们都知道吧？在中国畅销20多年了，捷护佳就是倍舒特旗下的高端护理品牌。针对漏尿问题，研究了近10年，最近推出了全新的安心垫。

尿液主要有两个问题。

第一个是流量大、流速快。所以捷护佳安心垫的立体凹道 立体护围设计，不仅能够提升液体导流速度，还能使尿液下渗更均匀。加上240mm 270mm日常型特有的吸水小蓝锁技术，以及190mm轻量型的超吸小芯片技术都是捷护佳的主打技术，可以说，捷护佳安心垫堪称吸水王者。

第二个是尿液里含有“氨”，容易产生异味。捷护佳安心垫的特殊高分子吸收芯体，能够1秒锁住尿液中的氨味，让你再也不用害怕漏尿后跟别人近距离接触。

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不仅如此，你还能根据自己的漏尿量来选择不同的尺寸。漏尿少，可以选择190mm的轻量型；漏尿量大，或者需要运动、以及外出时间长，可以选择240mm或者270mm的日常型。

最后，相信没有人愿意让别人知道自己被“漏尿”所困扰。所以捷护佳还把安心垫设计成了独立包装，拿出来别人也认不出是针对漏尿的安心垫。更贴心的是，捷护佳安心垫发货时还会进行隐私处理，就算别人帮你拿快递也不知道你买了啥！

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接下来说第三招，其实很简单，去医院！

现代医学技术那么发达，区区漏尿问题，定期去医院治疗就能够完全治愈或者缓解。